โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง

[PostDD]

โรคซึมเศร้าของแม่มีอยู่จริง
โรคซึมเศร้า แม่หลังคลอดหลายๆคนไม่ทราบว่าเพราะเหตุไรอารมณ์ตัวเองแปรปรวน บางทีก็รู้สึกผิดที่ต้องดุลูกน้อย หรืออารมณ์เสียกับสามีของตน แม่รู้หรือเปล่าว่า แม่หลังคลอดหลายๆท่านก็มีลักษณะอาการแบบเดียวกันซึ่งอาการนี้คือ Mamy Blue เป็นลักษณะโรคซึมเศร้าหลังคลอด





ตัวการปัญหาแล้วก็ขั้นตอนการแก้


1. #ต้องนอน ปัญหานี้แก้ได้โดย #การนอน ค่ะก็จะต้องนอนค่ะคุณแม่ไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือช่วงกลางคืนก็จะต้องนอนแม่ปรับทัศนคติการนอนซะใหม่นะคะไม่ใช่นอนเฉพาะตอนยามค่ำคืน ช่วงกลางวันเราก็นอนได้ค่ะแม่ เอาเป็นว่าอยากนอนเมื่อไหร่ก็นอนเมื่อนั้นเลยค่ะมันมีความจำเป็นจึงควรนอน


2. #หาผู้ช่วย ทุกสิ่งคอยได้ไม่เสร็จก็ค่อยไปทำวันหน้าหรือถ้าเกิดแม่บ้านยุ่งเหยิงมากๆเสาร์อาทิตย์บางทีอาจจะขอให้ปู่ย่าตายายมาช่วยบอกปู่ย่าตายายว่าไม่ต้องช่วยดูลูกอันนี้ดูได้แต่ช่วยทำงานบ้านให้หน่อยแบบนี้ก็เป็นทางออกที่ดีทางนึงนะคะ


3. #สามีไม่ได้ดั่งใจ เอาล่ะต่อไปปัญหาสามีไม่ได้ดั่งใจ อันนี้เป็นเรื่องต้นเรื่องหลักๆเลยนะคะที่คุณแม่จะอารมณ์เสียมากๆ ผู้ชายเนี่ยคิดว่าเขาต้องทำงานนอกบ้าน เขาก็เหนื่อยมากแล้วกลับมาจึงไม่ค่อยทำอะไรจะแก้ยังไงล่ะคะคุณแม่ แก้โดย #การลดความคาดหวัง ทำได้เท่านี้ละค่ะ 555

4. #การบำบัดคุณแม่ สิ่งแรกในวันหยุดแม่สามารถขอคุณพ่อออกไปข้างนอกสัก 4 ชั่วโมงหรือ 2 ชั่วโมงด้วยตัวคนเดียวได้เลยนะคะ เพราะเหตุไรน่ะหรอคะ แม่ควรจะห่างจากลูกน้อยบ้างขั้นต่ำ 2-4 ชั่วโมงพยายามให้เวลากับตัวเองมากหน่อยค่ะ แม่บางทีก็อาจจะไปคาเฟ่จิบกาแฟอ่านหนังสือแล้วกลับเข้าบ้าน





เอาละบอกมาถึงขนาดนี้แล้วถ้าวันไหนแม่รู้สึกว่าตนเองเครียดมากจริงๆไม่ไหวแล้วขอพักบ้างสักวัน แม่เอาลูกมาฝากไว้ที่ Babble Space Nursery เนอสเซอรี่ Nurseryประเวศ ได้นะคะ เรามีการรับฝากรายวัน 950 บาทเท่านั้นค่ะ ด้วยค่ะให้คุณแม่ได้ผ่อนคลายอย่างน้อยวันหนึ่งได้ดูแลรวมทั้งทำความสะอาดบ้านให้เป็นระเบียบจะได้พอใจแม่หรือคุณแม่


NurseryPrawet รับสอนน้องๆวัย 3 เดือน - 6 ขวบ รายวัน 950 บาทเท่านั้น เวลา 8.00 -16.00 กิจกรรมเล่นเพื่อการศึกษาหลักสูตรสหรัฐอเมริกา ถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL


#Nursery #สถานรับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet





► เฉลิมพระเกียรติ ร.9 ซอย 14 ประเวศ กรุงเทพมหานคร
► ค่าเทอม รายวัน 950 รายเดือน 8,500
► อายุน้อง 3 เดือน - 6 ขวบ
► ตารางกิจกรรม 08.00 - 15.00
► ตารางของกิน ตามโภชนาการเด็ก
► แนวนโยบายความปลอดภัยที่ตามมาตรฐาน
► อาจารย์ผ่านการฝึกอบรมทุกคน
► หลักสูตรเรียนผ่านการเล่นจากอเมริกา
► www.babblespacenursery.com
► สอบถามที่ไลน์ @babblenursery หรือ Link https://lin.ee/3PFmiVL
► โทรศัพท์ 0622296315

#Nursery #สถานที่รับเลี้ยงเด็กเล็ก #BabbleSpaceNursery #Nurseryประเวศ #NurseryPrawet