ลดน้ำหนัก สักหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[luktan1479]

ดำเนินชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัน ทั้งไม่ออกกำลังกาย ลดความอ้วน นอกจากที่ต้องสงสัยเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับและปรับปรุงไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดความอ้วน

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกจากจะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน และสะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการขจัดของเสียและก็สารพิษตกค้าง รวมทั้งช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อคุ้มครองป้องกันการติดเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้ายังคงกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลรวมทั้งไขมันสูง นอกจากจะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบพุงเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคอ้วนแล้ว ยังทำให้ตับจะต้องทำงานหนักและก็ก่อให้เกิดการสะสมของสารอาหารในรูปไขมันด้านในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับกำเนิดไขมันเกาะมากมายเข้าจะก่อให้มีการอักเสบภายในตับ จนถึงเกิดภาวะตับแข็งซึ่งนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ การปล่อยตามใจปากก็เลยราวกับเป็นการชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างไงอย่างงั้นเลย

ถ้าเกิดเริ่มมีภาวการณ์อ้วนบางทีอาจคาดคะเนได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปพบตับด้วย ก็ต้องรีบดูแล เพื่อความแน่นอนด้วยการเช็คดูว่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือเปล่า นอกเหนือจากปรับเปลี่ยนความประพฤติปฏิบัติการทานอาหารแล้ว การลดความอ้วนลงอย่างต่ำ 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ แล้วก็แม้ลดความอ้วนลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดีขึ้นได้อีกด้วย

ถึงแม้ว่าการลดหุ่นจำเป็นต้องค่อยเป็นค่อยไป แต่ว่าการดูแลตับทำเป็นกล้วยๆเพราะเหตุว่ามีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงวันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ สิ่งใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยด้านการแพทย์รับรอง ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองและดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนจำเป็นต้องระแวง แต่คนผอมก็ต้องระวังด้วยเช่นเดียวกัน