เมื่อมีคนทำให้ไม่ชอบใจ ต้องจำไว้ จิตใจจำเป็นต้องนิ่ง

[Panitsupa]

เพราะเหตุว่า ความรู้สึกก็เป็นเพียงแต่ อารมณ์ชั่ ววูบ พวกเรามักปลดปล่อยให้อารมณ์ในด้านลบ เพียงแต่ชั่ วคราว เข้ามาครอบงำตนเองอยู่เป็นประจำ แล้วก็หลายทีแล้ว ที่อารมณ์ทั้งสิ้นทั้งหมดทั้งสิ้นนั้น ได้ย้อนกลับมา ทำ ร้ า ย ความรู้สึกของตนเอง รวมทั้งคนที่อยู่รอบข้าง เพียงเนื่องจากว่าการไม่รู้ ข่มอารมณ์ ของตนให้ดีพอเพียง เตือนตัวเองไว้อยู่ตลอดว่า

อารมณ์โก ร ธ ก็เป็นแค่เพียงอารมณ์ชั่ ววูบ ที่เกิดขึ้นมาชั่ วคราว ควรอย่าเอาตัวเองเข้าไปเสี ยหายจะดีมากกว่า เลี่ ยงการทำให้สถานการณ์ย่ำแ ย่ลงดียิ่งกว่า

ควรทำใจให้เย็นมากขึ้นโดยใช้ความนิ่งเงียบที่มี เข้าสยบ ต่อเหตุการณ์ ที่กำลังพบเจอ และก็เลี่ ยงการสนทนาหรือ ป ะ ท ะ ถ้อยคำกับผู้อื่นๆถ้ากลั วว่าจะเผลอพูดอะไรที่รุนแ ร ง ออกไป


พวกเรารอให้ใจเย็นมากยิ่งกว่าเดิมกว่านี้ก่อน แล้วถึงจะเริ่มคุยกันอย่างไม่อ้อมค้อม คิดอย่างมีเหตุผลที่ดีในการเสวนา สร้างภาพลักษณ์ที่ดีให้กับตนเอง การมีภาพลักษณ์ที่ดีนั้น นับว่าเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับในการดำรงชีวิตของทุกๆสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสังคมคนวัยทำงาน ที่ชอบจำเป็นต้องพบเห็นกับอุปสรรคและปัญหาต่างๆ

รวมทั้งผู้คนมากหน้าหลายตา บางทีอาจเป็นต้นเหตุสำคัญ ของความ ขั ด แ ย้ ง รวมทั้งความใจร้อนที่บางทีอาจเกิดขึ้น ถ้าเกิดสามารถควบคุมสติตนเอง รวมไปถึงสถานการณ์เบื้องหน้าได้ อาจก่อให้ถูกดูด้วยความชื่นชมยินดี จากคนที่อยู่รอบข้างได้ว่า เป็นคนที่มีวุฒิภาวะมากพอนั่นเอง

แล้วก็เป็นตัวช่วยสำหรับในการเรียกสติ หลายหนที่ความนิ่งเงียบ เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับเพื่อการใช้เรียกสติคืนกลับมา เนื่องจากว่าเปรียบเสมือนว่า พวกเรากำลังจมอยู่กับตนเอง และได้ทบทวนเรื่องราวต่างๆภายใต้ความเงียบพวกนั้น ทำให้พวกเราคิดอะไรหลายๆอย่างได้ จากที่เคยละเลยไป กลายเป็นคนใจเย็นมากขึ้นเรื่อยๆ

เมื่อได้ฝึกหัดให้ตนเองได้หัดใช้สติ ภายใต้ความนิ่งเงียบ ที่มีอยู่

ก็อาจจะเป็นผลให้เราได้แปลงเป็นคน ที่มีความสุขุมอยู่ภายในตนเองมากเพิ่มขึ้น แล้วสิ่งสำคัญของความสุขุมนี้ จะเป็นข้อดีที่ทำให้เราเกิด ความผิ ดพล าดกับสิ่งต่างๆได้ลดลง แล้วก็ช่วยตัดทอนกระบวนการทำให้ตัวเอง รวมทั้งคนรอบข้างเสี ยความรู้สึกได้มากเพิ่มขึ้นด้วย


โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเรื่องที่มักใช้แต่อารมณ์เป็นที่ตั้ง หาเรื่องผลต่างๆมิได้ ทางออกที่ดีเป็นควรจะละเลยปัญหาเรื่องอารมณ์เหล่านั้นไป และก็หันมามองหาสาเหตุแทน รวมถึงเหตุรวมทั้งผลที่เหมาะสมด้วยว่าอะไรที่มีส่วน ก่อให้เกิดสถานการณ์เช่นนี้ ขึ้นมาจะดีมากกว่า

และมั่นใจว่าใครๆต่างก็คงไม่อย ากสร้างความ ร้ าวฉาน หรือจุดแ ต ก หั ก ระหว่างความเชื่อมโยง ให้เกิดขึ้นกับคนใดกันแน่อย่างแน่แท้ เพราะเหตุว่าถ้าหากว่าวันหนึ่งจะต้องเลิกรู้จักกันไป เพียงแค่เนื่องจากปัญหาเรื่องอารมณ์ มันก็คงจะดูไม่น่าจะใช่เรื่องที่เหมาะสักเท่าไร
เงียบ
ขอบคุณบทความจาก https://freelydays.com/13612/