ดื่มน้ำแล้วเวียนศีรษะ เกิดจากอะไร?

[hs8jai]

ของเหลวเป็นสิ่งจำเป็น ต่อร่างกายช่วยขับของเสียออกจากระบบเผาผลาญแต่บางคนกลับรู้สึกไม่มีแรงหลังจากรับน้ำเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งอาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพ 
.

.
ต้นเหตุของอาการรับน้ำเข้าสู่ร่างกายแล้วไม่มีแรง 
.
1. ดื่มน้ำมากเกินไป(ภาวะได้รับน้ำมากเกินไป) 
.
การบริโภคน้ำมากเกินไป อาจทำให้เกิดภาวะโซเดียมต่ำ(Sodium Deficiency) ส่งผลให้ระบบไหลเวียนผิดปกติ 
สิ่งที่อาจเกิดขึ้น:เวียนศีรษะ 
.
2.ดื่มน้ำขณะท้องว่าง  
.
น้ำอาจเจือจางกรดในกระเพาะส่งผลให้แน่นท้อง 
.
3.ภาวะน้ำตาลต่ำ(ภาวะน้ำตาลในเลือดไม่สมดุล)
.  
หากพลังงานลดลงอาจทำให้รู้สึกไม่มีแรงโดยเฉพาะเมื่อดื่มน้ำเปล่า 
.
4.เลือดไหลเวียนไม่ดี
.
บริโภคน้ำเร็วเกินไปอาจทำให้เกิดอาการหน้ามืด 
.
5.ขาดแร่ธาตุที่จำเป็น
.
น้ำที่ไม่มีแร่ธาตุอาจส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติเช่น เป็นตะคริว 
.
แนวทางปรับปรุง 
✔️ ควบคุมปริมาณน้ำให้สมดุล –  ไม่ดื่มครั้งละมากเกินไป 
✔️ เลือกน้ำที่มีแร่ธาตุ  เพื่อ ควบคุมการทำงานของเซลล์ 
✔️  เลือกอาหารที่ช่วยเพิ่มพลังงาน เพื่อ เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย 
✔️  หากผิดปกติควรพบแพทย์ 
.
สรุป  
.  
อาการอ่อนเพลียหลังดื่มน้ำ อาจเกิดจากหลาย สาเหตุ  เช่น ดื่มน้ำมากเกินไป หากอาการเกิดขึ้นบ่อยควร หาวิธีแก้ไขที่เหมาะสม